অনলাইন ডেস্ক, ৭ জুলাই , 2024: সাধারণত আমরা যে খাবার খাই তাতে ব্যাকটেরিয়া থেকে গন্ধ উৎপন্ন হয়। দাঁত ক্ষয়ের মতো গুরুতর দাঁতের সমস্যারও কারণ হতে পারে। ব্যাকটেরিয়া তৈরি হওয়ার কারণে মুখের ভেতর মুখে দুর্গন্ধ বা হ্যালিটোসিস হয়। এ সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা করবেন-
লবঙ্গ: এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমায় এবং অন্যান্য দাঁতের সমস্যা যেমন রক্তপাত এবং দাঁতের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি কমায়।
আমাদের রান্নাঘরে থাকা সাধারণ উপাদান যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এবং মাড়ি ফোলা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। হালকা লবণ- গরম জল দিয়ে গার্গল করলে তা মুখের খারাপ ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে এবং আপনার মুখের গন্ধকে সতেজ করে তুলতে পারে।
জল: সারা দিনে যদি আপনি জল দিনেকম পান করেন তা হলে এই জলের কারণেও মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে। জল মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করে এবং এটিকে রোধ করে।
তাই যদি আপনার নিঃশ্বাসে প্রচুর গন্ধ অনুভব করেন তবে দিনে প্রচুর জল পান করুন। যদি পারেন জল আর সাথে একটু লেবুর রস মিশিয়ে নিতে পারেন।
দারুচিনি: আপনাকে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। লবঙ্গের মতো দারুচিনিতেও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে পারে।
মধু এবং দারুচিনি: আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে এবং মাড়িকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে উভয়েরই শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ।
দাঁত এবং মাড়িতে নিয়মিত মধু এবং দারুচিনির পেস্ট লাগালে দাঁতের ক্ষয়, মাড়ি থেকে রক্তপাত এবং এমনকী নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের ঝুঁকি কমাতে পারে।
পুদিনা পাতা: মুখে গন্ধ হলে ২-৩টি পুদিনাপাতা নিয়ে চিবিয়ে ফেলুন মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে পুদিনা পাতা। একে প্রাকৃতিক মাউন্ট ফ্রেশনার বলা যেতে পারে।
